Bài viết

Chế độ ăn kiêng protein: thực đơn trong tuần, bảng hàm lượng protein trong thực phẩm, ưu và nhược điểm, thực phẩm được phép và bị cấm, đánh giá và kết quả, chống chỉ định.

Làm thế nào để giảm cân trong một tuần từ 10 kg trở lên? Nó có thực tế không hay tôi nên đặt những mục tiêu nhỏ hơn? Chúng tôi đã tổng hợp các hướng dẫn dinh dưỡng và tập thể dục hữu ích để giúp bạn giảm cân.

Chế độ ăn kiêng ưa thích là cách giảm cân cho phép bạn giảm từ 5 đến 10 kg trong vài ngày.

Chế độ ăn kiêng kiều mạch để giảm cân trong 3, 7 và 14 ngày, các quy tắc, ưu và nhược điểm của nó. Làm thế nào để thực hiện đúng một chế độ ăn kiêng với kiều mạch để giảm cân nhanh chóng và lâu dài. Điều ngạc nhiên có thể nằm ở việc chờ đợi một chế độ ăn kiêng, người mà nó được chống chỉ định.

Thông tin chi tiết về cách giảm cân của nam giới và phụ nữ thông qua các bài tập thể dục tại nhà. Mô tả các bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà, cũng như những dụng cụ thể thao cần thiết cho việc này.

Chế độ ăn ketogenic nhiều chất béo là gì? Lịch sử của chế độ ăn ketoDanh sách các loại thực phẩm được phép và bị cấm trong chế độ ăn ketone. Ý kiến ​​về chế độ ăn keto của các chuyên gia về dinh dưỡng hợp lý và giảm cân.

Có thể giảm 10 kg mỗi tuần không và làm như thế nào để không gây hại cho sức khỏe?